Professor de Harvard ensina a ser feliz!



Se você costuma dizer frases do tipo: "eu era feliz e não sabia", "quando eu conseguir aquela promoção no emprego aí sim eu serei feliz", este texto é para você!




A primeira lição que o professor de Harvard Tal Ben-Shahar ensina em sua aula é que nós devemos nos lembrar de que somos seres humanos, isto é, estamos vulneráveis a sentir emoções dolorosas, como raiva, tristeza e decepção.

Temos dificuldade em aceitar que todo mundo sente essas emoções às vezes. Não aceitar isso leva à frustração e à infelicidade, a ideia é observar a vida por completo.

A psicologia positiva não diz que devemos sorrir quando formos demitidos por exemplo, não é isso, apenas propõe uma mudança de foco: parar de enxergar só o que vai mal e ver também o que dá certo. 

Todos os caminhos nos levam à felicidade, o segredo está em aproveitar a caminhada, procure olhar ao seu redor e identificar coisas boas, não espere a felicidade chegar, pois ela está aí, o tempo todo com com você! 

O texto é informativo e não substitui um atendimento.
Fonte: exame.abril.com.br


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